Autoexplórate

Si te practicas cada mes una autoexploración mamaria, puedes salvar tus senos y tu vida. La mayoría de los tumores son detectados por una misma

¿Sabías que la mayoría de los tumores son detectados por las propias mujeres que los padecen? Tú puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas de una autoexploración mensual, una semana después de que inicie tu menstruación, pues es cuando tus senos están menos sensibles.
Tú mejor que nadie sabes cómo son, se ven y sienten tus senos, y hacerte la autoexploración periódicamente te hace familiarizarte aún más con ellos. Debes acudir de inmediato con tu médico si al hacerte la autoexploración descubres cualquier cambio en tus senos, como bultos, cambio de color o de textura de la piel, o su aspecto en general.

EXAMEN VISUAL

Colócate frente a un espejo y examina la forma, tamaño, textura y color de piel de tus senos en las siguientes posiciones:

• Manos sobre la cadera
• Brazos levantados
• Agachándote

EXAMEN MANUAL

Parada o acostada, levanta el brazo izquierdo, coloca la mano en la nuca y explora tu seno izquierdo. Levantando el brazo derecho, haz lo mismo con el otro seno.

• Comienza siempre tu exploración en la axila y llega hasta abajo del seno, pasando por el pezón.
• Resbala tus yemas en círculos pequeños y siente con cuidado toda el área del tejido mamario.
• Si así lo deseas, utiliza jabón o crema para que tus dedos resbalen mejor.
• Asegúrate de que no salga líquido de ninguno de los dos pezones.