Esta dieta está pensada para esos últimos kilos que tenemos que perder, que son siempre los más difíciles. Hay que tener en cuenta que es necesario cumplir con las cantidades y realizar ejercicio aeróbico para ayudar a la dieta.
Día 1.
Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 1 rodaja de pan de salvado con queso untable descremado y mermelada diet.
Media mañana: 1 yogur descremado con frutas.
Comida: 1 caldo light, 1 tortilla de acelga (con claras de huevo), gelatina diet.
Merienda: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletitas de salvado con queso untable descremado y mermelada diet.
Media tarde: 1 postre diet.
Cena: 1 caldo light, 1 porción de pollo grillado, 1 ensalada verde, 1 fruta.
Día 2.
Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 1 rodaja de pan de salvado con queso untable descremado y mermelada diet.
Media mañana: 1 fruta.
Comida: 1 caldo light, 1 porción de carne magra, 1 panaché de verduras (zapallitos, calabaza, zanahoria, cebolla y ajíes), 1 fruta.
Merienda: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletitas de salvado con queso untable descremado y mermelada diet.
Media tarde: gelatina diet.
Cena: 1 caldo light, 1 porción de tarta de zapallitos, gelatina diet.
Día 3.
Desayuno: Té o café con edulcorante y leche descremada, 1 rodaja de pan de salvado con queso untable descremado y mermelada diet.
Media mañana: 1 yogur descremado.
Comida: 1 caldo light, 1 omelette con queso magro, 1 fruta.
Merienda: Té o café con edulcorante y leche descremada, 4 galletitas de salvado con queso untable descremado y mermelada diet.
Media tarde: 1 fruta.
Cena: 1 caldo light, 1 ensalada de rúcula, brotes de soja y pollo grillado, gelatina diet.
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